Что делать с волнением перед поездкой

Что делать с волнением перед поездкой

Что делать с волнением перед поездкой

Перед тем, как отправиться в дорогу, многих из нас охватывает знакомое чувство волнения. Авторы https://ptakiev.info/ подготовили несколько советов о том, как справиться с волнением перед поездкой.

Волнение перед поездкой – абсолютно нормальное явление, которое не зависит от того, едете ли вы в первый или сто первый раз куда-либо. Даже если мы уже тысячу раз проезжали одни и те же места, двигались по одному и тому же маршруту, сотни раз перепроверили, все ли упаковано, волнение все равно не дает нам покоя. Что же делать с этим чувством, как избавиться или хотя бы приглушить его, расскажем в данной статье.

Почему возникает волнение перед дорогой

Существенная масса людей ежедневно куда-то направляется: на работу, на учебу, за покупками, на деловые или личные встречи и так далее. Но, почему-то, взволнованность накануне путешествия значительно отличается от любой другой. К примеру, по пути на работу, вряд ли мы волнуемся каждый день, а только если есть негативный повод для этого. Сюда можно отнести ожидание неприятной беседы с руководством, истечение срока сдачи отчета и тому подобное.

Перед поездкой такой страх возникает, скорее всего, из-за неизвестности. Многие пассажиры переживают, что будут делать и куда пойдут, когда доберутся до пункта назначения. Кто-то волнуется, ничего ли не забыто важного. А кто-то панически боится опоздать на свой транспорт. Нужно понимать, что эти чувства естественны, но нельзя давать им перерасти в панику. Любое волнение можно научиться контролировать и держать при себе.

Что делать, чтобы успокоиться перед дорогой

Попытаться совладать с переживанием можно, если отвлечься:

  • Если позволяет время, пройдитесь по улице (без багажа), глубокое и медленное дыхание во время прогулки отлично помогает организму расслабиться;
  • Почитайте хорошую книгу или посмотрите любимую передачу. Главное, чтобы это вызывало у вас положительные эмоции;
  • Поговорите по душам с кем-нибудь из родных, возможно, они развеют ваше волнение;
  • Если вы отправляетесь в поездку не одни, позаботьтесь о том, чтобы ваш попутчик ничего не забыл. Как правило, забота о ком-то другом позволяет мозгу переключиться, так что иногда можно даже забыть, что вы тоже едете;
  • В крайнем случае примите успокоительное. Для этого желательно заранее оговорить с врачом, что подойдет именно вам и какая доза не навредит.

Также для многих людей лучшим средством от волнения перед дорогой является занятие спортом или домашними делами. В первом случае физические упражнения снимают стресс и насыщают организм кислородом, а во втором случае – уборка займет ваши руки и пойдет вашему дому на пользу.

Опубликовано 28.03.2019 года.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Давай посчитаем *